介绍：大汉山国家公园

瓜拉大汉国家公园是国内最受欢迎的国家公园，

这儿的风光明媚，在占地 4343 平方公尺的园林面积里，

有着覆盖着森林的高原，

高耸的山峰，青翠的山谷以及清澈的溪流。

国家高原坐落在海拔 120 公尺至 2150 公尺的高处

是半岛最高的山，由好几道河流所贯穿。

游客经由 TEMBELING 河可通往公园总区的入口。

位于公园南端的是瓜拉大汉，这里是公园总区的所在地，

只能经由 TEMBELING 河前往。

园中有好几道小径可供观察生态的隐藏处。

此外，这儿还有许多引人入胜的活动进行着。

小组在导游的带领下，可以选择在森林中漫步，

仔细观察动植物生态，

或是安排一趟河面之旅或钓鱼之旅。

旅游路线：

汽车/船：这里有往返车，
从Jerantut出发到Kuala Tembeling Jetty大约10公里远，
或乘3小时的的船沿着Tembeling河到达公园的中心Kuala Tahan。

船出发的时间：

9am—12pm，周五除外，周五的时候只有2：45PM时有一趟船。

花费大概是19马币-250马币，

这是根据游客的数量而不同的

乘车出发时间:

8:30am and 1:30pm从Sri Emas旅馆出发

花费：每人4马币

下为大汉山国家公园里的一些游玩活动：

悬桥位于整个雨林的最高点，有45米高，510米长，
是世界上最长的步行吊桥，
在这上面您可以一览公园里所有的植物和动物群，
如果您没有走完悬桥的话也就等于没有走完这座公园！

Taman Negara河中有着丰富的淡水鱼资源，

这里最好的钓鱼季节是二月、三月和七月、八月，

这里有名的KELAH鱼有着很快的游动速度和灵活的动作，

每条重约20磅，要想捉住它们可不是件容易的事，

便你已经是一个经验丰富的捕鱼者。

晚上游览森林别有一种情趣，

体验这种夜间行走在雨林中的奇妙感觉，

呼吸那份特有的空气，会让你身心得到极大的放松，

而且你还可以看到一些夜间出来的小昆虫，

察动物们的“夜生活”，

整个旅程大约需要1.5个小时。

每当河水上涨的季节里，

这里的河上都会有很多人来体验漂流的乐趣，

不过你可要做好被河水打湿甚至浑身湿透的准备，

雨季来临的时候河水会变的湍急，

一不小心就可能翻船，

这里的主要活动就是划橡皮艇和坐木筏漂流。

露营旅游防蛇方法

野外露营如何防蛇有以下几种方法：

1、松香研成沫后撒在帐篷周围。
2、撒柴草燃烧后的灰也可以。
3、撒石灰也可以。 　
4、撒一圈煤油也行。 　
5、也可撒一圈雄黄。 　　

在野外、丛林中露宿，要清除营地四周杂草，周围挖一道排水沟，并且撒一层草木灰，以防蛇虫爬入。床铺应离开地面30－50厘米，若打地铺，可用树枝、树叶或细竹垫铺，尽量不要用杂草。

临睡前要先在地上敲打，清除爬上的昆虫。

醒来时，应首先仔细地察看身体周围，附近是否有蛇或昆虫被突然的活动惊动。还要注意保持营地的清洁，所有垃圾必须及时掩埋。因为只要有星点的油脂，就有可能把蚂蚁引来，蚂蚁又会将蜥蜴引来，而蜥蜴又会把蛇引来。注意不要用火烧鱼骨头，这种气味也会把蛇引来。在有蛇出没的地区活动时，应随时注意，以减少被蛇咬的可能。

一般被蛇咬的部位有70％是在足部，若穿长裤、丛林靴、陆战靴，即使被咬也不会伤及肉体而中毒。

在多蛇的丛林中活动，还要警惕树上有无毒蛇。野外宿营时，在住地周围适当撒一些石灰粉，以防毒蛇侵入。睡前检查床铺，压好帐篷，早晨起来检查鞋子。做到这些，一般可保无虑。

万一发现蛇，可迅速退后，保持一定距离，然后找一大块粘泥，用力向蛇摔去，把蛇粘压在地上或石上，使蛇一时不能动弹，即可脱险。

野外采摘注意安全 　　

秋天的季节虽好，但野外环境却并不“太平”。一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等，往往利用茂密的灌木丛隐蔽起来，当人们不慎碰到它们时，它们就会向人攻击。

事实上，在一些山高林密的地方，都是毒蛇出没率最高的地方，它们一般都藏身在树林、草丛和竹林当中。 　　

在户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。

首先应判断是否为毒蛇咬伤。通常伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。

若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。 　　

被毒蛇咬伤的主要症状为：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐甚至七窍出血、有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋等。被咬后6—48小时内可能导致伤者死亡。

如是神经性蛇毒则可出现：伤口疼痛、局部肿胀、嗜睡、运动失调、眼睑下垂、瞳孔散大、局部无力、吞咽麻痹、口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。伤者可能在8—72小时内死亡。 　　

一般而言，被毒蛇咬伤后10—20分钟，其症状才会逐渐呈现。被咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口近心脏上端5—10厘米处扎紧，缓解毒素扩散。

但为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松2—3分钟。可用冷水反复冲洗伤口表面。然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，用拔火罐，或在伤口上覆盖4—5层纱布，用嘴隔纱布用力吸吮口内不能有伤口，尽量将伤口内的毒液吸出。 　　

医生建议市民，在出游时一定要带上弹性绷带和打火机(火柴)。在不小心被蛇咬到的时候不要太慌张，要仔细看清是什么形状的蛇咬，咬后的伤口痛不痛，有没有变肿，颜色是否变黑了(这样有利于医生“对症下药”)。最好马上用绷带包扎，包扎位置是伤口上部。同时应用火“烧”一下被咬部位，并用水清洗伤口，务求把部分毒素逼出。

另外，被袭击后，伤者应让受伤部位保持下垂，并避免运动，以免蛇毒入侵其他脏器。

万一被蛇追着，由于它跑得很快，千万不能和它较劲直着往前跑，而要跑曲线，使蛇看不到你，就有可能脱险。

一次过爬三座峰

想爬 Bukit Belakang Parang 山已经很久，也花了很长时间搜集资料，除了“访问”有经验的朋友，也在网上搜索相关材料，也许这座山不大出名，网上记载少得可怜。

根据手头上的资料显示，要登这座山，可始于Uitm，抵达Batu Lima 后下山；或是从Batu Lima 启程，抵达Uitm结束。全程大约花时6个小时。

剩下来的问题是要看准涨潮和退潮的时间。因为Uitm山脚前有一条河流，原有的小桥因年久失修，已被当局拆除，要过河必须涉水而过。

经过几天的观察，发现河流是早上涨潮，而中午以后就逐渐退潮。于是心里打了个腹稿，最好是一早在Batu Lima上山，中午抵达Uitm 下山。

万事俱备，通知了GM一声，约好MR WET，WIREMAN，还有POLY YAP，在4月24日星期五登山。

可是最后一刻MR WET却放飞机，于是我们只好三个人上山。

上山比想象中容易，入口处贴有路线图。

WIREMAN全副武装上阵，看那插在腰间的巴冷刀，就可知道他不是Main Main；而POLY YAP则淡定从容，吃饱饱才来。

全程有7公里。我们只花了4个小时。

首先沿着小溪游走。






一路上，都有路牌指示，不怕迷失路。





整个路程，都是由WIREMAN一马当先。




POLY YAP的汗水，可说是由头湿到脚。



最后终于看到了蔚蓝海水。




BLACK EYE记者上山前后，判若两人。





POLY YAP对WIREMAN说，这次回去，至少要休息一个礼拜。

SONGKRAN RUN

吉利地捷兔跑步会4月17日主办SONGKRAN RUN

DUNGUN HASH的YGM说：我要跑第一回来！

那里跑出来的一个日本兵？


这座山？湿湿淬啦！


小心大洞哦！


好漂亮的湖泊噢！

站在山上极目俯览，可远眺漳远处的工厂

阿嫂，你千万不好来哦！

返老还童乎？

PRETTY BOY 是玩得最颠的一个！

Hash：跑步和啤酒的疯狂交集（转贴）

当你为了减肥、健身或其他什么目的在跑步机上跑得气喘吁吁苦不堪言时，大概没有想到：有的人正在成群结队、扮着猎狗和兔子、大呼小叫地在一些古怪地方愉快地跑着，并且在跑完后疯癫癫地大喝啤酒，留给旁观者一脸惊愕后尽兴而归。

长久以来，这项叫做The Hash House Harriers的活动一直没适合的中文译名，好在大家也不在乎，就称其为Hash、3H或HHH了。而关于Hash活动起源说法的两个版本都是那么妙不可言。

第一种说法代表传统观点。话说Hash活动起源于1938年的吉隆坡。当时，一群英国人经常到当地的一个饭店去喝酒，消磨时光。有一天，他们中一个人突发奇想，要重温英国的一种古老的游戏———猎狗抓兔子。他在橡胶林里边跑边用面粉撒下记号，再让朋友们顺着记号去抓他。抓到他之后大家热热闹闹地回到饭店狂饮一番以示庆祝。所以Hash中最重要的两件事就是跑步和啤酒。这就是Hash的第一次跑步。从此参加跑步的人就自称Harrier（猎狗），而撒路标的人自然是Hare（兔子）了。再后来，他们创立了一个跑步俱乐部并取名为“The Hash House Harriers”（小饭馆猎狗队）。

而另一种说法是搞笑版。时间一下推到了1889年，地点仍然在马来西亚。一个英国人突然内急，却找不到厕所，只好去树丛里解决。因为比较害羞，他决定多往里面走一走。但马来西亚的丛林可不是随便进进出出的，为了防止迷路，他撕了小块的手纸做路标。而当以为他迷路的朋友顺着手纸找到他时，他决定，要表达一下自己的谢意———请客喝啤酒。从此，有了Hash活动。

虽然后一种说法有野史之嫌，却颇得当今Hash活动的精髓———愉悦身心。而起源到底如何也没有人深究了，反正Hash这项世界性的休闲健身活动，已经在全世界184个国家几千个城市中开展起来，包括中国的北京、广州、上海、深圳、乌鲁木齐、海口等城市。

作为一群爱跑的人，铁杆的Hasher几乎每周都会聚在一起享受最愉快的奔跑。可凭什么就说我们的跑步很枯燥，而他们的Hash就很有趣呢？其实，Hash完全是一种用跑的游戏，也就是所谓的猎狗抓兔子，当然也就不可能是一个人孤独的慢跑了。

首先，跑步的地点千变万化。可能是山地、荒野，也可能是公园、街道，通常每一次都有变化。而具体的道路都有点别别扭扭的，可能需要涉过溪流、或者翻过墙头，甚至穿过荆棘、坟地。总之路线越怪越能受到参加者的好评，而这条路线就有可能在以后的日子里还能被大家提起。

其实，只要有好的想法和地点，任何人都可以申请当兔子。一只优秀的兔子除了设计出令人匪夷所思的跑步路线，往往还要承担收钱、买啤酒、安排车辆和晚餐等杂务，但因为可以在路线设计上显示自己的智慧，捉弄所有的“猎狗”，付出一些精力也是值得的。而那些“猎狗”，一般会有三四十人，通常用“狗海”战术对付兔子沿途设下的种种诡计。

最后，当你汗流浃背地跑回起点，会有人递过来一瓶啤酒。不过，不管有多渴，喝之前可要想好。如果自己酒量不行，千万不要豪饮，因为只要开了头，后面就不好停下了。这，只是疯狂饮酒的序幕而已。


转自：中国质量新闻网www.cqn.com.cn