上神山的路有很多条，比较常看到的有：
１．Ｔｉｍｐｏｈｏｎ － Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ －Ｔｉｍｐｏｈｏｎ
２．Ｔｉｍｐｏｈｏｎ － Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ －Ｍａｓｉｌａｕ
３．Ｍａｓｉｌａｕ －Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ －Ｔｉｍｐｏｈｏｎ
４．Ｍａｓｉｌａｕ －Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ －Ｍａｓｉｌａｕ
第一条路线是最初的路线，上下都是梯级，风景也不美。这条路线是京那巴鲁山国际登山的比赛路线。
第二条路线是最难怕的路线，上山走梯级，此梯级只有往上爬，休想有一段是往下走的。回程路还要多走１．５公里，而且交通不便。
第三条路线是最受欢迎的路线，上山走山路，虽然要多走１．５公里，但有上有下，风景优美。下山走最短的路，可以避免暴晒，不必往上爬。
第四条路线是最长的路线，虽然风景优美，但得多走三公里，交通又不方便。
神山的住宿：
Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ区的住宿被分散在四个地方：
１．Ｗａｒａｓ Ｈｕｔ
２．Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ Ｒｅｓｔ Ｈｏｕｓｅ
３．Ｇｕｎｔｉｎｇ Ｌａｇａｄａｎ
４．Ｐａｎａｒ Ｌａｂａｎ
Ｗａｒａｓ Ｈｕｔ
从山脚上来，这个地方先到，但他却得不到众人的喜爱，这是因为很不方便。
从山脚上来，虽然看到了此住宿，但有门没得进。登山者必须先到餐厅那边登记，再走回头路。从山顶下来，打包好了准备下山，但还需要回到餐厅退房。
零晨攻顶，住在此处的人需要比一般人提早四十分钟出发到集合出。此处有八个床位而已。
Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ Ｒｅｓｔ Ｈｏｕｓｅ
此处是众人最喜爱的住宿。他的位子就在餐厅楼上，也是唯一一个有ｈｅａｔｅｒ的住宿。此处大约有六十个床位左右。由于有很多人住，而且又是餐厅楼上，此处会比较吵一些。
凌晨得提早十五至二十分钟出发到集合点。
Ｇｕｎｔｉｎｇ Ｌａｇａｄａｎ
住此处的人是最方便的。此处就是凌晨攻顶时的出发集合点。这个住宿大约有六十个床位。由于床位多，所以会比较吵些。凌晨攻顶前，此处是最吵的地方，每一个出发攻顶者，都得在这边集合。
Ｐａｎａｒ Ｌａｂａｎ
此住宿就在Ｇｕｎｔｉｎｇ Ｌａｇａｄａｎ对面，只有八个床位。它就在山崖旁，晚上会比较冷，相对的风景会比较好，也是本人最喜欢的地方。
登山者都会先经过Ｗａｒａｓ Ｈｕｔ，在走十五至二十分钟才会到达餐厅，在往上走十五到二十分钟才会到达Ｇｕｎｔｉｎｇ Ｌａｇａｄａｎ。Ｐａｎａｒ Ｌａｂａｎ就在Ｇｕｎｔｉｎｇ Ｌａｇａｄａｎ对面。
全部的住宿除了Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ Ｒｅｓｔ Ｈｏｕｓｅ以外，都没有ｈｅａｔｅｒ。全部的床位登记和退床，都得在餐厅办理。
Ｈｅａｔｅｒ的床位是ＲＭ２９０，没有ｈｅａｔｅｒ的床位是ＲＭ１００。床位的预定是在Ｋｏｔａ Ｋｉｎａｂａｌｕ办理。我记得神山那边好像是不受理的。
至于山脚，那里有很多住宿。最方便的莫过于住在Ｋｉｎａｂａｌｕ Ｐａｒｋ或者Ｍａｓｉｌａｕ Ｎａｔｕｒｅ Ｒｅｓｏｒｔ，这两个地方就在起点和终点。最低价钱是ＲＭ１００。
登山费用：
入门票－本地大人ＲＭ３ 小孩ＲＭ１．５０， 外国大人ＲＭ１５ 小孩ＲＭ１０
准证－本地大人ＲＭ３０ 小孩ＲＭ１２， 外国大人ＲＭ１００ 小孩ＲＭ４０
保险－ＲＭ７
响导
Ｔｉｍｐｏｈｏｎ－Ｐｅａｋ－Ｔｉｍｐｏｈｏｎ
三人以下 ＲＭ８５/响导
六人以下 ＲＭ１００/响导
Ｔｉｍｐｏｈｏｎ－Ｐｅａｋ－Ｍａｓｉｌａｕ
三人以下 ＲＭ９５/响导
六人以下 ＲＭ１１５/响导
Ｍａｓｉｌａｕ－Ｐｅａｋ－Ｍａｓｉｌａｕ
三人以下 ＲＭ９５/响导
六人以下 ＲＭ１２０/响导
背夫
Ｔｉｍｐｏｈｏｎ－Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ－Ｔｉｍｐｏｈｏｎ ＲＭ８０/１０公斤
Ｔｉｍｐｏｈｏｎ－Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ－Ｍａｓｉｌａｕ ＲＭ９０/１０公斤
Ｍａｓｉｌａｕ－Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ－Ｍａｓｉｌａｕ ＲＭ１０２/１０公斤
记得别半路背不上，要求他们帮你背，那会是很贵的。
文凭
攻顶的－ＲＭ１０
只到Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ的－ＲＭ１
从Ｍａｓｉｌａｕ出发的－ＲＭ２
以上的价钱只是大约而已。
除了Ｌｏｗ＇ｓ Ｐｅａｋ，还有别的山顶是可以上的，例如Ｓｔ．Ｊｏｈｎ Ｐｅａｋ。但的通过特别的申请，向导费和准证的价钱都不一样。
申请的步骤：
写信去以下的地址向他们申请和安排
Ｓａｂａｈ Ｐａｒｋ
ＰＯＢｏｘ １０６２６，
８８８０６， Ｋｏｔａ Ｋｉｎａｂａｌｕ，
Ｓａｂａｈ， Ｍａｌａｙｓｉａ．
电话号码：
０８８２１１８８１，０８８２１２５０８，０８８２１２７１９
爬全马第三高山也是向Ｓａｂａｈ Ｐａｒｋ申请
十一月尾至四月是很好的爬山时期。
二月至四月是旱季。
五月至六月还好，偶尔会下雨。
七月是最冷得月份，在此时去得山友要准备多一点防冷的衣服，山脚却是大王花盛开的时期。
八月还好
九月也会很冷，而且雾很大，山脚却是大王花盛开的时期。
十月中开始至十一月中是季候风转换的时候，也是雨季。开放攻顶的机会会比较少。
凌晨攻顶最好在六点左右到达。太阳公公大约会在那时候露脸。太早到山顶会冷得像冰块一样。
出发往神山的交通是最令人头痛的。。。。。。。。
现在就为大家送上止痛药。
到达南下长途巴士站（衣那南长途巴士站）：
从机场可以直接搭的士去长途巴士站，价钱大约为RM20-30/四个人。
除了直接去， 也可以搭16A巴士去市区，大约1零吉，但班次很少，也可以搭的士去市中心，RM20/四个人或者RM30/六个人。再从KK市中心，有公共巴士从市区去KK市南下的长途巴士站，大约1-3零吉。（小弟还没试过，只是知道有此服务），也可以搭的士去，价钱不清楚。。。。
从南下长途巴士站（衣那南长途巴士站）到山脚（即京那巴鲁国家公园）：
只要是南下各个城市的长途巴士都会经过山脚，大约马币十至十二零吉左右。发往山打根，斗湖，拿督（Lahad Datu)和仙本拿的都会停。买票时直接告诉卖票员要去神山公园或昆达尚(Kundasang)即可。
从KK包车上山大约是RM150-RM200。
昆达桑区的交通：
来回昆达桑和Ranau的巴士是有的，但班次少得可怜，而且时间还很不固定。
大部分的人都是搭Minivan。Minivan是坐满了才开车的，或者包车。
神山公园下车：
坐长途巴士来到神山公园下车， 走去神山公园办公室。那里是很好的转站点，尤其是给登山的山驴。
Masilau上山或下山的，从神山公园办公室车开往Masilau起点。如果是四个人或以下，价钱大约是RM85一趟四个人。如果是五个人或以上，价钱大约是RM15/人。
从Masilau回神山公园也应该是一样的，但我没试过。
Timpohon上山或下山的，从神山公园办公室到Timpohon起点，如果是四个人或一下，价钱大约是RM16.50一趟四个人。如果是五个人或以上，价钱大约是RM4/人。
从Timpohon回身山公园办公室，价钱也是一样的。
所有的交通费都是在神山公园登记处和Masilau登记处办理。办理的同时，记得也办理回程的。Masilau也可以办理Timpohon到神山公园办公室回程的交通。
回程就有两个办法：
1。包车
包车回KK大约是RM180会以下 。
2。搭长途巴士
到了神山公园办公室后，走到大马路旁。在那里可以截拦路过驶往KK的长途巴士。价钱大约RM10-12左右。
到了衣拿南长途巴士站后，可以搭的士往机场，大约RM20-30，或者KK市中心，价钱不清楚。
从KK市中心到机场大约是RM20左右，晚上价钱不一样，会比较贵一点，大约RM30。
KK的住宿：
这里介绍几家旅游的住宿，但并非帮他们做广告。
他们的价钱都一样的:
床位：RM20-RM25
双人房/两人房：RM50左右（公用厕所）
双人房/两人房：RM65左右（私人厕所）
Akinabalu Youth Hostel
North Borneo Cabin
Summer Lodge
Summer Lodge的价钱有点不一样，请驴友自己翻阅网站。
这几间的地点都在市中心，Gaya Street那里。。。。
注意事项：
1。旅行背包处理
不带上去的背包可以寄放在之前过夜的旅馆，大部分的旅馆都是免费寄放的。
除了旅馆，也可以寄放在Kinabalu Park登记处那里，一件收RM5。Masilau登记处那里，一件收RM10，会帮你托运去Kinabalu Park。
登记处那里在七点半左右会开放。。。。
2。相机处理
凌晨攻顶时，记得帮相机保温，不然的话它会罢工的。由于海拔很高，加上气温很低，相机的电池会漏电，到达山顶是很可能已经没有电了。
方法： 把它放在背包里，别吊在颈项或挂在腰旁让他吹风。
3。冲凉
由于半山的热水是用火烧的，常常会没有热水冲凉。唯一的解决方法就是大餐厅以后，直接在餐厅冲凉。到达休息一下后，先去冲凉，不要像饿鬼这样忙着吃。食物完了，他们会添加的，但之前烧热的热水用完后，就很难会再有热水冲凉。这是因为越迟，就会有越多人冲凉，水还来不及烧热就已经流出来了。
4。喝山水
到达Laban Rata之前，一路上都有水可以装，不需要背着大枝小枝的水上山。凌晨攻顶时，只有一个地方可以拿水，就在靠近Sayap-sayap check point那里。
5。暴晒
太阳出来以后，大约七点左右，该开始下山了。虽然那时候不会感到热，但是我们离地面很高，紫外线也很强。
6。高山症
请准备高山症的药，或是先服用，这得依照医生的指示。爬山时喝多些水，这多多少少有些帮忙的。
携带上山的必需品：
1。雨衣
2。头痛药，呕吐药，plaster，肌肉抽筋药和高山症的药。
3。保暖衣，多带几双袜子，防水手套，帽子（方脸部冷）
4。头灯和电池
5。高能量食物，例如巧克力，Energy Bar等。
6。登山鞋 (推荐–Kampung Adidas)，这就是Kampung Adidas的长相
登山半路受伤。。。。。。。
如果在Ｌａｂａｎ Ｒａｔａ以上受伤，那就可以尝试到向导的轻功。
享受了轻功以后，接着来的就是把受伤的人送下山，这对那些向导来说可是个难得的机会。
通常向导会建义把伤者台到山脚。在还没有被抬之前，最好先讲价钱，价钱尽量控制在ＲＭ２００－３００。
他们通常会狮子开大口，趁你病拿你命，要求ＲＭ４００或以上。
钱最好是到山脚才给。
再来个下山时的插曲。
Ｐａｋａ洞
此洞是可以到达的，通往此洞的山路很滑和危险，我滑倒了满多次，但途中的风景很不错。
通往山洞的山路是一条捷径，在下山的半路转进旁边一条不明显的小径。到达洞口，然后再回到下山的山路。这条山路不需走回头路的。
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